Diseñar una vida con dirección, cuidar lo que comes, y entender que a veces la mente funciona de otro modo. La Arquitectura del Logro y Nutrición Inteligente, de Amador Luengo, y Soy TDAH, ¿y qué?, de Azucena Luque.
Designing a life with direction, caring for what you eat, and understanding that sometimes the mind simply works differently. La Arquitectura del Logro and Nutrición Inteligente, by Amador Luengo, and Soy TDAH, ¿y qué?, by Azucena Luque.
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Un manual de trabajo, no un libro de frases motivadoras: 28 capítulos con un método de ocho pasos, casos aplicados y plantillas para convertir una meta vaga en un plan real — y sostenerlo más allá de la primera semana.
A workbook, not a book of motivational quotes: 28 chapters with an eight-step method, applied cases and templates for turning a vague goal into a real plan — and sustaining it beyond the first week.
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¿Cuántas dietas has empezado ya, y cuántas sigues manteniendo hoy? 27 capítulos y un bloque de apéndices prácticos que unen los mecanismos mentales que sabotean cualquier cambio de alimentación con la evidencia real sobre metabolismo, resistencia a la insulina y pérdida de peso — sin promesas milagro, con fuentes de la OMS, Harvard y la evidencia clínica disponible.
How many diets have you already started, and how many are you still keeping up today? 27 chapters plus a block of practical appendices that combine the mental mechanisms that sabotage any change in eating with the real evidence on metabolism, insulin resistance and weight loss — no miracle promises, sourced from the WHO, Harvard and the clinical evidence available today.
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El relato en primera persona de una mujer que ha tardado toda una vida en dejar de verse como un problema y empezar a entenderse como una forma distinta de funcionar. No es un manual clínico: es una historia honesta sobre neurodivergencia.
The first-person account of a woman who took a lifetime to stop seeing herself as a problem and start understanding herself as a different way of functioning. Not a clinical manual — an honest story about neurodivergence.
Amador Luengo también tiene página de autor en Amazon. Azucena Luque es también autora de la novela steampunk Engranajes del Destino, en azucenaluque.com.
Amador Luengo also has an Amazon author page. Azucena Luque is also the author of the steampunk novel Engranajes del Destino, at azucenaluque.com.